Главная Рецепты Черничные кето вафли

Черничные кето вафли

автор Есения
848 просмотры
Перейти к рецепту

Восхитительные сладкие вафли с сочной черникой! У вафель прекрасный вкус, они содержат мало углеводов и идеально подходят для кето-диеты.

Сколько времени нужно на приготовление черничных вафель?

На приготовление одной вафли уйдет всего 3-5 минут. Когда в составе теста для вафель есть ягоды, то их соку потребуется немного больше времени, чтобы вафли стали хрустящими, в отличие от теста без ягод.

Из чего готовить черничные вафли?

Вафли приготовлены только из сыра, яиц и капли кето-дружественной муки.

keto chernichnye vafli

Черничные кето вафли

Порции: 5 Подготовка: Приготовление:
КУ: 116 ккал 2 г чистых углеводов
Проголосуйте 5.0/5
( 4 уч )
Pin
Печать

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 гр сыра моцарелла
  • 2 столовые ложки миндальной муки
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 2 яйца
  • 1 чайная ложка корицы
  • 2 чайные ложки подсластителя или по вкусу
  • 3 столовые ложки черники
  • Для украшения: взбитые сливки и ягоды.

ИНСТРУКЦИИ

  1. Разогрейте вафельницу, смажьте маслом или сбрызните кулинарным спреем.
  2. В миске хорошо смешайте сыр моцарелла, миндальную муку, разрыхлитель, яйца, корицу, подсластитель и чернику.
  3. В разогретую вафельницу положите примерно пятую часть черничного кето-вафельного теста.
  4. Закройте крышку и готовьте 3-5 минут. Проверьте через 3 минуты, чтобы убедиться, что вафля готова. Если это не так или она все еще прилипает к верхней части вафельницы, то закройте крышку и готовьте еще 1-2 минуты.
  5. Подавайте с ягодами и взбитыми сливками.

ПРИМЕЧАНИЯ

2 г чистых углеводов на порцию без учета сливок и ягод для украшения

Приготовили это?
Понравился рецепт? Оставьте ваш отзыв в комментариях ниже.

Вам также может понравиться

Кето смузи с клубникой

Яичный латте

Кето бульон. Инструкция по применению

Суп из авокадо с креветками

Крем-суп из тыквы

Закрыто